Lion's Den Leiden

Home of grappling , catch wrestling, Brazilian Jiu Jitsu and kickboxing in Leiden

Welkom op de website van Team Lion's Den Leiden

Team Lion's Den Leiden bestaat uit leden die de sporten grappling,catch wrestling en Braziliaans Jiu Jitsu beoefenen onder enthousiaste leiding van Guy van Polanen (bruine band Braziliaans Jiu Jitsu onder Ze Marcello-ICON en Guy is ook representative coach van Snake Pit USA).
We hebben leden met een achtergrond in Judo, worstelen, Braziliaans Jiu Jitsu, maar ook leden zonder ervaring met sporten.
Bij ons staan respect, uitdagingen, plezier en sportiviteit centraal!
Verschillende leden doen mee aan toernooien, maar er zijn ook recreanten.
Kortom: een goede mix, die er voor zorgt dat er op een leuke en uitdagende manier vorderingen worden gemaakt door de grappling, Braziliaans Jiu Jitsu en catch wrestling beoefenaars.

De Trainingen

 

Grappling Leiden,Grappling Oegstgeest USC Leiden Grappling,Braziliaans Jiu Jitsu Leiden, Catch Wrestling

Op dinsdag en zaterdag vinden de grappling trainingen plaats in Leiden.
Er is gekozen voor een mix van grappling technieken (hybrid style).
De technieken komen voornamelijk uit Nogi Braziliaans Jiu Jitsu, grappling en catch wrestling.
Op zondag vinden de Braziliaans Jiu Jitsu lessen plaats. Lion's Den Leiden is een onderdeel van ICON Jiu Jitsu onder auspicien van Ze Marcello
De lesssen beginnen met een warming up.
Na de warming up worden er takedowns geoefend, hierbij moet men denken aan worpen uit het judo, worstelen en sambo.
Elke week wordt er aan een andere positie gewerkt, waarbij submissions, ontsnappingen en sweeps worden geoefend.
Enkele voorbeelden van de posities zijn: mount, guard (body scissors), side control, backmount en half guard.
De trainingen worden afgesloten met enkele rondes staand sparren en enkele rondes sparren vanuit de positie die die week getraind is.
Het is dan de bedoeling dat de technieken die gedurende de training zijn geoefend, onder weerstand tijdens het sparren worden toegepast.

Kickboksen

De Kickboks trainingen vinden elke vrijdag avond plaats onder enthousiaste leiding van Richard Ciere.
De kickboks lessen beginnen met een warming up. Daarna trainen we de basis kickboks technieken en sluiten we af met enkele rondes sparren.
Ook met de kickboks lessen is iedereen welkom, samen met je sparringspartner kun je afspreken hoe ver je wilt gaan en zo stap voor stap je grenzen verleggen. Met alles kunnen wij bij Lion's Den Leiden rekening houden









 


015829